maja 14, 2018

馃崓 zielone smoothie szpinakowo-ananasowe


Jednym z najlepszych sposob贸w na przemycenie mojej c贸rce szpinaku s膮 zielone koktajle. W sumie to nawet nie musze tego przed ni膮 ukrywa膰. Po prostu je艣li szpinak jest zmielony - to jako艣 ch臋tniej go przyswaja. A ju偶 najch臋tniej w takiej oto prostej i nieskomplikowanej wersji, kt贸r膮 dzi艣 Wam prezentuj臋. Osobi艣cie lubi臋 wyjada膰 t膮 piank臋 艂y偶eczk膮 :)

CO POTRZEBUJEMY:

  • 1 ananas
  • 3 gar艣ci szpinaku
  • 1 szklanka wody
DO DZIE艁A:
  1. Ananasa obierz i pokr贸j na kawa艂ki. 
  2. Szpinak umyj. 
  3. Do blendera kielichowego w艂贸偶 ananasa, nast臋pnie szpinak i wlej wod臋. Miksuj do uzyskania po偶膮danej konsystencji.
  4. W razie potrzeby mo偶na doda膰 wi臋cej wody - je艣li wolicie bardziej p艂ynne koktajle.

THERMOMIX DO DZIE艁A:
  1. Ananasa obierz i pokr贸j na kawa艂ki. 
  2. Szpinak umyj.
  3. Do naczynia w艂贸偶 ananasa, nast臋pnie szpinak i wlej wod臋. Ustaw 12 sekund obroty 6 i zmiksuj. Nast臋pnie ustaw 15 sekund obroty 8 i ponownie zmiksuj.
  4. W razie potrzeby mo偶na doda膰 wi臋cej wody - je艣li wolicie bardziej p艂ynne koktajle.



Brak komentarzy :

Publikowanie komentarza

Copyright © 2014 馃崿 Smako艂yki Dominiki 馃崿 , Blogger